Tulsi has proved to be highly effective in protecting our body from various infections and diseases of the liver, skin, kidney, etc. It contains powerful oxidants that can help in keeping your blood pressure levels and cholesterol levels under control, making it one of the best healthy foods. It is also good for diabetes as it possesses hypoglycemic properties which are known to help lower blood sugar levels. It is recommended to include tulsi in your  diet plan Tulsi is rightly called the ‘Queen of Herbs’.

Immunity Booster

Tulsi is rich in Vitamin C and zinc. It thus acts as a natural immunity booster. It has immense anti-bacterial, anti-viral and anti-fungal properties which protect us from a variety of infections. Tulsi has anti-bacterial and anti-viral properties which help to fight infections, thus reducing fever. The fresh juice of Tulsi taken with black pepper powder cures periodic fevers. Tulsi leaves boiled with powdered cardamom (elaichi) in half a litre of water and mixed with sugar and milk, are also effective in reducing temperature.

 Skin/Hair

Tulsi helps clear out the skin from blemishes and acne. It is rich in antioxidants and that helps it to prevent premature ageing. Tulsi also strengthens our hair roots. The antifungal properties of Tulsi prevent the development of fungus and dandruff.

Oral and Dental Health

Tulsi has often been used in herbal toothpaste and that is simply because of its amazing teeth and gum strengthening properties. Moreover, it can act on mouth ulcers and therefore provide comprehensive oral health care.

 Fever and the Common Cold

The leaves of Tulsi are used to manage fevers. Tulsi leaves boiled with tea can be used to prevent malaria and dengue. A decoction of Tulsi leaves can be boiled with powdered cardamom in water and mixed with sugar and milk to manage acute fevers. The juice obtained from Tulsi leaves helps bring down the fever. It is also effective in reducing fever in children.

 Diabetes

Studies carried out on animals revealed that Tulsi leaves contain a hypoglycemic (blood sugar lowering) effect. Tulsi leaves can be used as an adjunct to dietary therapy and drug treatment in mild to moderate non-insulin-dependent diabetes mellitus. Another animal study suggested that Tulsi leaf extracts have a stimulatory effect on insulin production. Tulsi and neem extracts taken together are known to lower blood sugar levels in humans.

  Kidneys

Tulsi is known to strengthen the kidney. The juice of Tulsi leaves, when taken with honey, helps in expelling kidney stones through urine.

 Heart Disease

Tulsi is known to be effective in the management and prevention of heart diseases by lowering blood cholesterol levels and also preventing ischemia and stroke. Apart from this, Tulsi also plays an essential role in platelet aggregation and prevents the risk of pulmonary hypertension (high blood pressure that affects arteries in the lungs and the right side of the heart).

 Weight Loss

Tulsi is a natural ingredient that aids weight loss. If you’re wondering how to burn fat in a quick way without any side effects, then you need to opt for drinking tulsi tea. Two cups a day will make a difference. Also, you need to keep in mind that drinking tulsi tea will act more efficiently only if you work out. Of course without exercising tulsi tea can slim you down, but exercising will make the process faster.

 Eyes

Your eyes are prone to a lot of dust and pollution every day. Thus most people develop eye-related problems and Tulsi acts as an immediate cure for eye-related problems such as

• Tulsi leaves left in boiled water overnight can be used to wash your eyes.
• Tulsi eyewash can also reduce strain on your eyes.

Most importantly, it reduces the strain on your eyes and makes them feel relaxed. Tulsi eyewash can also help you prevent many other eye-related problems such as conjunctivitis and boils.

 Quit Smoking

 The best aid to stop smoking is by munching tulsi leaves and this help get the nicotine content off your body. It helps in the purification of blood. Here are some ways in which tulsi can help you stop smoking.

• Every time you get the urge to smoke, chew Tulsi leaves.
• Make it a point to drink tulsi.

Tulsi can definitely help you stop smoking, provided you learn ways to deviate and curtail yourself from going against the urge. It’s all in your mind and the power of becoming a deviant from the habit is the 1st step to change the habit.

तुलसी

तुलसी हमारे शरीर को लीवर, त्वचा, किडनी आदि के विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों से बचाने में अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है। इसमें शक्तिशाली ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके रक्तचाप के स्तर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह सबसे अच्छे में से एक बन जाता है। सर्वश्रेष्ठ हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थ। यह मधुमेह के लिए भी अच्छा है क्योंकि इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। अपने मधुमेह आहार योजना में तुलसी को शामिल करने की सलाह दी जाती है। तुलसी को ठीक ही ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा जाता है।

 प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर

तुलसी विटामिन सी और जिंक से भरपूर होती है। इस प्रकार यह एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है। इसमें अत्यधिक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई प्रकार के संक्रमणों से बचाते हैं। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे बुखार कम होता है। तुलसी के ताजे रस में काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर पीने से समय-समय पर होने वाला बुखार ठीक हो जाता है। तुलसी के पत्तों को आधा लीटर पानी में पिसी हुई इलायची (इलाइची) के साथ उबालकर चीनी और दूध के साथ मिलाकर तापमान कम करने में भी कारगर हैं।

 त्वचा और बालों के लिए अच्छा है

तुलसी त्वचा को दोष और मुँहासे से साफ़ करने में मदद करती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। तुलसी हमारे बालों की जड़ों को भी मजबूत करती है। तुलसी के एंटीफंगल गुण फंगस और डैंड्रफ के विकास को रोकते हैं।

मौखिक और दंत स्वास्थ्य

तुलसी का उपयोग अक्सर हर्बल टूथपेस्ट में किया जाता है और ऐसा इसके अद्भुत दांतों और मसूड़ों को मजबूत करने वाले गुणों के कारण होता है। इसके अलावा, यह मुंह के छालों पर कार्य कर सकता है और इसलिए व्यापक मौखिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करता है।

बुखार और सामान्य सर्दी के लिए तुलसी

तुलसी की पत्तियों का उपयोग बुखार को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। मलेरिया और डेंगू से बचाव के लिए तुलसी के पत्तों को चाय के साथ उबालकर इस्तेमाल किया जा सकता है। तीव्र बुखार को नियंत्रित करने के लिए तुलसी के पत्तों के काढ़े को पानी में पिसी हुई इलायची के साथ उबालकर चीनी और दूध के साथ मिलाकर सेवन किया जा सकता है। तुलसी के पत्तों से प्राप्त रस बुखार को कम करने में मदद करता है। यह बच्चों के बुखार को कम करने में भी कारगर है।

मधुमेह के लिए तुलसी

जानवरों पर किए गए अध्ययन से पता चला है कि तुलसी के पत्तों में हाइपोग्लाइसेमिक (रक्त शर्करा कम करने वाला) प्रभाव होता है। हल्के से मध्यम गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह मेलेटस में तुलसी के पत्तों को आहार चिकित्सा और दवा उपचार के सहायक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक अन्य पशु अध्ययन ने सुझाव दिया कि तुलसी के पत्तों के अर्क का इंसुलिन उत्पादन पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। तुलसी और नीम के अर्क को एक साथ लेने से मनुष्यों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है।

गुर्दे के लिए तुलसी

तुलसी किडनी को मजबूत करने के लिए जानी जाती है। तुलसी के पत्तों का रस शहद के साथ लेने से गुर्दे की पथरी पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाती है।

हृदय रोग के लिए तुलसी

तुलसी को रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और इस्किमिया और स्ट्रोक को रोकने के द्वारा हृदय रोगों के प्रबंधन और रोकथाम में प्रभावी माना जाता है। इसके अलावा, तुलसी प्लेटलेट एकत्रीकरण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और पल्मोनरी हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप जो फेफड़ों और हृदय के दाहिने हिस्से में धमनियों को प्रभावित करता है) के जोखिम को रोकता है।

वजन घटाने के लिए तुलसी

तुलसी एक प्राकृतिक सामग्री है जो वजन घटाने में मदद करती है। अगर आप सोच रहे हैं कि बिना किसी साइड इफेक्ट के जल्दी से फैट कैसे बर्न किया जाए, तो आपको तुलसी की चाय पीने की जरूरत है। दिन में दो कप फर्क पड़ेगा। साथ ही, आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि तुलसी की चाय पीने से अधिक कुशलता तभी काम करेगी जब आप व्यायाम करेंगे। बेशक बिना व्यायाम के तुलसी की चाय आपको पतला कर सकती है, लेकिन व्यायाम करने से यह प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

आंखों के लिए तुलसी

आपकी आंखें हर दिन बहुत अधिक धूल और प्रदूषण का शिकार होती हैं। इस प्रकार अधिकांश लोगों को आंखों से संबंधित समस्याएं हो जाती हैं और तुलसी आंखों से संबंधित समस्याओं के लिए तत्काल इलाज के रूप में कार्य करती है

• तुलसी के पत्तों को रात भर उबले हुए पानी में डालकर आंखों को धोने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

• तुलसी आईवॉश आपकी आंखों पर पड़ने वाले दबाव को भी कम कर सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपकी आंखों पर तनाव कम करता है और उन्हें आराम महसूस कराता है। तुलसी का आईवॉश आपको आंखों से जुड़ी कई अन्य समस्याओं जैसे कंजंक्टिवाइटिस और फोड़े-फुंसियों को रोकने में भी मदद कर सकता है।

तुलसी धूम्रपान छोड़ने के लिए

 तुलसी के पत्तों को चबाकर धूम्रपान बंद करने का सबसे अच्छा उपाय है और यह आपके शरीर से निकोटीन की मात्रा को बाहर निकालने में मदद करता है। यह रक्त के शुद्धिकरण में मदद करता है। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे तुलसी आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकती है

• हर बार जब आपको धूम्रपान करने की इच्छा हो तो तुलसी के पत्ते चबाएं।

• तुलसी का सेवन अवश्य करें।

तुलसी निश्चित रूप से आपको धूम्रपान रोकने में मदद कर सकती है, बशर्ते आप धूम्रपान करने के तरीके को कम करने के तरीके सीखें। यह सब आपके दिमाग में है और आदत से विचलित होने की शक्ति आदत बदलने का पहला कदम है-।